Español 🇪🇸

Hola amigos de hive y liketu, espero que todos se encuentren bien .. en esta publicación les mostrare algunas fotografías de lo que fue mi día de práctica de algunos movimientos estaticos como la full planche y bandera entre otros ... Hoy mi entrenamiento fue algo suave ya que la semana anterior entrene la stradlle planche de manera continua , lunes , miércoles y viernes dejando un día de descanso por medio con la finalidad de ganar fuerza y resistencia en dicho movimiento.

Está semana será mi semana de descarga ya que la semana pasada fue de carga , lo cual está semana me enfocare solo en la práctica de los movimientos, tanto como estaticos como también dinámicos y realizar entrenamiento suaves con la finalidad de avanze y descanso , espero que les guste nos vemos en una siguiente publicación gracias .

English 🇺🇲

Hello friends of hive and liketu, I hope you are all well.. in this publication I will show you some photographs of what was my day of practicing some static movements such as the full planche and flag among others... Today my training was something soft since the previous week I trained the stradlle planche continuously, Monday, Wednesday and Friday, leaving a day of rest in between in order to gain strength and resistance in said movement.

This week will be my unloading week since last week was loading, which this week I will focus only on practicing the movements, both static and dynamic, and doing gentle training with the purpose of progress and rest, I hope that If you like it, see you in the next post, thank you

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