Hoy he empezado la serie con unas 25 flexiones para calentar y después he hecho fondos rusos, 10 repeticiones de 3 series más 10 fondos normales. Después he hecho flexiones abiertas y flexiones de diamante. Para terminar, he hecho flexiones de una mano: solo he hecho 4 con cada mano en 2 series. Después, he hecho ejercicios de piernas: algo de sentadillas con pesas, zancadas y pantorrillas.

El entrenamiento de hoy solo lo hice para recuperar fuerza porque sentía que la había perdido un poco; por eso empecé haciendo ejercicios básicos y algunos otros con pesas para recuperarme, ya que no podemos perder nuestro nivel y seguir subiendo nuestro potencial si queremos alcanzar lo que queremos. Por esa razón debemos tener disciplina, constancia y enfoque.

Ya me despido, espero que todos tengan una feliz tarde y que sigan pasándola bien, tanto en SWC como en Hive. Que sigan entrenando. Nos vemos.