Camina a tu Ritmo / Walk at your Own (pace Esp-Eng)

Les contare mi salida con unas amigas y mi hija, nos fuimos todas a subir el cerro el Morro en Lechería, fue una experiencia maravillosa. Salimos a las 6:00 am, me preocupaba la niña por ser tan temprano la salida, sin embargo estaba despierta a la hora, sin complicaciones y motivada, salir a caminar es una de las practicas más saludables que podemos incorporar a nuestra rutina diaria, es fácil, ayuda a nuestras articulaciones, pone en marcha todos los músculos de nuestro cuerpo, activa nuestro cerebro, no requiere de un entrenamiento previo y lo mejor no tiene límites de edad.
Cuando llegamos sin dudarlo iniciamos el recorrido, usamos protector solar, ropa y calzado cómodo, el sol estaba suave todavía.
Mientras subíamos una de las chicas sentía que le pitaban los oídos, dicen que sentir que se tapan los oídos al escalar una montaña es común, ya que estamos aumentado nuestra altitud con respecto al nivel del mar. Para aliviar la presión le dimos un chicle y realizaba movimientos de la mandíbula como bostezar hasta que le paso.
Logramos terminar y dimos una ronda de estiramiento y mi bebé recuperaba fuerzas un rato.
Recuerda que no todos los cuerpos reaccionan de la misma manera anda a tu tiempo y a tu propio ritmo

Gracias por llegar hasta aquí, puedes dejar tu comentario más abajo, con gusto los responderé.
Hasta un próximo post, imágenes capturas desde mi celular Samsung A10.

Versión English.

I will tell you about my outing with some friends and my daughter, we all went to climb the Morro hill in Lechería, it was a wonderful experience. We left at 6:00 am, I was worried about the girl for being so early, however she was awake at the time, without complications and motivated, walking is one of the healthiest practices that we can incorporate into our daily routine, it is easy, helps our joints, starts all the muscles of our body, activates our brain, does not require prior training and the best thing is that it has no age limits.
When we arrived without hesitation we started the tour, we used sunscreen, comfortable clothes and shoes, the sun was still soft.
While we were climbing one of the girls felt that her ears were ringing, they say that it is common to feel that your ears are plugged when climbing a mountain, since we are increasing our altitude with respect to sea level. To relieve the pressure we gave her a piece of gum and she made jaw movements like yawning until it passed.
We managed to finish and did a round of stretching and my baby recovered his strength for a while.
Remember that not all bodies react the same way, go at your own time and your own pace.

Thanks for making it this far, feel free to leave your comments below, I'll be happy to answer them.
Until a future post, images captured from my Samsung A10 cell phone.

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