La importancia del ocio y la diversión en el bienestar
Estamos viviendo tiempos muy ajetreados, en los que parece que tomarse un tiempo para descansar pudiera ser hasta mal visto por algunas personas, considerandoles flojos, es como si nos debemos ver cómo máquinas o robots inagotables, incansables, que si nos damos un tiempo para descansar es como una ofensa, se que esto es una postura un tanto exagerada, sin embargo, espero que entiendan el punto.
Nos guste o no, debemos asumir que el ocio y la diversión son necesarias para tener bienestar. No veo muy lógico que trabajemos durante todo el mes, sin parar ni un momento, sino solo a dormir, esto nos mantendría agotado totalmente, y la vida sería monótona además de aburrida.
Este mundo está cada vez más acelerado y nos llenamos de obligaciones, y eso hace que con frecuencia dejemos de lado la importancia del ocio y la diversión en nuestras vidas, insistiré en qué somos robots. Sin embargo, dedicar tiempo a actividades recreativas es indispensable para nuestro bienestar físico, mental y emocional.
El ocio no solo nos permite desconectarnos de todas esas presiones diarias que permanentemente tenemos, sino que también nos ofrece un espacio para recargar las energías, para mejorar nuestra salud mental y fortalecer nuestras relaciones, porque con frecuencia nos sumergemos en nuestros trabajos, al salir sólo queremos descansar, e incluso, algún día libre que tenemos preferimos tenerlo como para descansar y hacer cosas en casa.
Lógicamente, cuando hacemos cosas que nos divierten, también es una especie de "terapia" de reducción del estrés. Si vemos el ocio, como un tiempo libre en el que podemos disfrutar de actividades que nos resulten placenteras, evidentemente juega un papel fundamental en la reducción del estrés.
Y no tienen porque ser actividades en las que debamos gastar dinero, porque a veces esa puede ser una excusa para evitar regalarnos un momento de tranquilidad . Por ejemplo, actividades como leer, ver una película, hacer ejercicio o simplemente pasar tiempo con amistades, nos permiten desconectar de las obligaciones laborales y familiares.
Esta desconexión es esencial para evitar el agotamiento, que puede afectar nuestra productividad y nuestra salud a largo plazo.
Hablando de salud, la diversión también es una gran aliada de la salud mental. Al realizar actividades que nos generen placer, nuestro cerebro libera endorfinas y serotonina, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Esto mejora nuestro estado de ánimo y nos permitirá sentirnos mejor y más seguros cuando se presenten situaciones complejas.
Además, el ocio fomenta la creatividad, ya que nos permite explorar nuevas ideas y perspectivas fuera del entorno diario y rutinario de nuestras responsabilidades.
Otros aspecto importante, que es necesario destacar, es que el tiempo de ocio y diversión compartido con otros, ya sean amigos o familiares, ayuda a fortalecer los lazos afectivos. Hay que tener muy claro que las relaciones sólidas son una parte importante del bienestar emocional, creo que es algo que todos hemos vivido.
Ya para despedirme, los invito a dedicarse tiempo, y esto implica salir de la rutina, no todo en la vida debe ser trabajo, debemos procurarnos un tiempo para la distracción. Que tengan todos un bonito día.
@tipu curate 7
Upvoted 👌 (Mana: 5/75) Liquid rewards.
De allí la necesidad de generar equilibrio en nuestras vidas.
Yo he tenido momentos en los que me estreso porque no tengo un gran cúmulo de trabajo y me cuesta descansar, leer, respirar tranquilamente; y he tenido que trabajar en eso.
Lo importante que es leer artñiculos como este.
Por eso trato ahora, de tomarme mi espacio para hacer nada o lo menos posible, leer, disfrutar y aprender.
Somos seres que deben estar en constante evaluación, y más, con los avances de la tecnología de las comunicaciones.
Excelentes reflexiones @apineda