Crisis: El dilema entre peligro y oportunidad
En una oportunidad, hace unos años atrás, leí una frase que hace referencia a esas situaciones difíciles que habitualmente se nos van a presentar en la vida, y la guardé para siempre:
"Toda crisis tiene dos elementos: el peligro y la oportunidad. Depende de ti cuál eliges ver." John F. Kennedy
Me gusta porque plantea las crisis como situaciones y ya, no dice que son buenas o malas, solo son, pero lo que va a determinar el cómo termina todo es nuestra actitud ante ella, si sólo vemos peligro, o si buscamos de alguna manera la oportunidad que nos puede brindar. Claro, sé muy bien que esto se dice fácil, pero cuando estamos sumidos en la situación de crisis propiamente, no lo es, hay que buscar la manera de sacar la cabeza para respirar y poder finalmente ver opciones.
Pero el detalle es que aun cuando la superamos, cuando ya no estamos en crisis, nos pueden quedar algunas secuelas, estas suelen dejar en nosotros algunas huellas que con el paso del tiempo nos condicionan la vida completa. Lo psicológico tiene mucho peso en nuestro actuar, en nuestra vida en general, por ello, si hay algo que nos marca, que nos limita, indudablemente vamos a tener que buscar ayuda para poderlo superar.
Muchas veces ni cuenta nos damos de que alguna de nuestras reacciones tiene más que ver con eso aprendido de un momento de crisis, pero nos condicionan, y si nos limita, definitivamente no está bien. Por ello, estoy muy de acuerdo en buscar ayuda cuando se amerita. Y tiene lógica, cuando se nos daña el carro, buscamos a un mecánico, si hay un problema eléctrico en casa, buscamos a un electricista, y así sucesivamente.
Veo un potencial problema cuando hablamos de salud, y muy puntualmente de Salud Mental, y es que cuando tenemos algo que resolver, la primera acción no siempre es debo buscar ayuda profesional, sino que vamos a un amigo o amiga que, si bien tendrá la mejor intención de escucharnos y ayudarnos, por lo general no tiene las herramientas correctas para hacerlo. Hay muchos estigmas aun con esto de la salud mental, sin embargo -y afortunadamente- cada vez menos.
Podemos estar, en un momento de crisis, muy desorientados, porque es como estar en el centro de un tornado, donde sólo podemos ver a nuestro alrededor y veremos caos, no hay nada más allá (aparentemente), por eso una luz, un apoyo, puede ser la guía que nos oriente a salir de ese momento tortuoso, pero intentar hacerlo sólo, aunque viable, no siempre resulta. Porque véanlo bien, las herramientas con las que contamos nos permitieron llegar a ese punto de crisis, ¿usando las mismas herramientas vamos a salir?, esto es algo que me suele costar creer del todo.
Por lo tanto, adquirir nuevas herramientas sería lo ideal, que nos dé la posibilidad de reconocer en nosotros lo que estamos sintiendo y así poder superar el momento. Creo que es importante tener presente que la mayoría de las crisis son transitorias, algunas duran más, otras menos, pero en algún momento terminan de pasar. Es necesario no negarnos a cambiar, saber que podemos ser, aunque sea un poco mejores cada día de nuestras vidas.
No creo que haya una receta para superar las crisis, cada persona es única, y por ello, lo que deba aplicar para seguir su vida dejando atrás lo malo y siguiendo con lo bueno que nos puede quedar de una crisis, es diferente para cada persona. Sin embargo, el artículo que nos ha dejado @emiliorios, llamado 10 Pasos Para Afrontar Crisis Personales de la psicóloga Christine Lebriez me parece una buena guía para abordar una crisis, bien sea de uno mismo o para, en la medida de lo posible, ayudar a otros.
Hasta aquí dejo mi participación en la iniciativa Desde la Ruptura Amorosa hasta vivir un Huracán… Las Crisis: ¡Atención seria y a tiempo!-Reflexiones en Domingo de 7mo. Día, no tengo verdades absolutas, pero cada persona desde su posición puede aportar su grano de arena para que quien lea, pueda tomar algo de el. Que tengan un bonito fin de semana.
Mil gracias, @apineda
Aquí no hay mucho qué agregar a una perspectiva tan clara.
De hecho, hay muchas ideas para generar contenido como_
¿Hasta dónde ayudan las amistades en momentos de crisis personales?
¿Tiene la gente la suficiente objetividad para encauzar nuestra forma de ver los problemas y encontrarles salidas?
Hay mucho qué tejer en esta red.
Un abrazo grande.
Totalmente amigo @emiliorios
Son temas muy importantes los que se pueden desprender de aquí, y merece la pena hacerlo, profundizarlos, hacer que lleguen a muchas personas, porque si hay algo seguro en la vida es que enfrentamos y enfrentaremos crisis, adquirir herramietas para poder superarlos no es cuestión de profesionales si no de cada humano en el mundo.
Agradezco el apoyo.
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La palabra Crisis significa cambio, y asi es nuestra actitud ante ella es lo que decide si es para mal o para bien. No siempre son favorables pero siempre debemos aprende a aceptar estos cambios y a vivir con ellos de la manera mas sana que podamos, feliz día y que buena reflexión.
@tipu curate 8
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