My Actifit Report Card: March 25 2024 - Hunger in the morning is not a problem
#Deutsch unter dem Bild -> jump there
Hunger in the morning is not a problem
The chimney keeper has announced his visit today. If you don't read here regularly, then perhaps first read Yes, off to an additional routine
I had to set an alarm clock for this. But as knocked out as I was when I went to bed relatively early last night, I was already awake before the early alarm clock.
I had already drunk my hot water with magnesium and vitamin C before he rang. After he left again, I made myself a hot lemon with the first signs of hunger. Another hour later, I made myself a delicious "Turkish" coffee. It went down really well in the morning and even helped me out of a severe fatigue slump.
When I came back here for more notes, I was hungry again and now pressed for time. It's not just that a date for the kids is approaching. I've also spent a lot of time researching, organizing appointments, making arrangements and dealing with differences. So I quickly prepare myself a snack as I feel like it, write these notes on the side and take my supplements.
By the time I get back here, it's now Tuesday evening. It seems to be a rhythm of staying on it for a few days and then jumping back in with a night's delay. Anyway, I'm glad that I don't have to start from scratch to make a few notes.
The day apparently went on without a gap for a few notes, but I remember well how I drank a hot chocolate straight after dinner at around half past seven and took my second magnesium at around nine. So everything was back in the green zone for intermittent fasting. I'll be back on the scales in a few days and I'm curious to see what difference four weeks will have made.
You can see what followed in the next article: This time with more self-discipline alone
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Hunger am Vormittag ist gar nicht wild
Für heute hat sichder Schornsteinfeger angekündigt. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Ja, auf in eine zusätzliche Routine
Dazu musste ich mir einen Wecker stellen. Doch so k.o. wie ich gestern relativ früh ins Bett bin, war ich gar vor dem frühen Wecker schon wach.
Bevor er klingelte, hatte ich mein heißes Wasser mit Magnesium und Vitamin-C bereits getrunken. Nachdem er wieder weg war, machte ich mir bereits mit erstem Hunger erstmal die heiße Zitrone. Nochmal eine Stunde später habe ich mir einen leckeren Kaffee "türkisch" zubereitet. Der ist mir am Vormittag sehr gut bekommen und hat mir sogar aus einem starken Müdigkeitstief geholfen.
Als ich hier her für weitere Notizen zurückkomme, bin ich wieder hungrig und inzwischen in Zeitnot. Nicht nur, dass ein Termin für die Kids näher kommt. Auch habe ich viel Zeit verwendet für Recherchen, Terminorganisation, Absprachen, Differenzen. Also bereite ich mir zügig eine Brotzeit, so wie ich Appetit darauf hab, fertige nebenher diese Notizen, und nehme dazu meine NEMs.
Bis ich hier her zurück finde, ist es jetzt Dienstag Abend. Das ist offenbar so ein Rhytmus, immer wieder einige Tage dran zu bleiben und dann wieder einen Sprung zu machen mit einer Nacht Verzögerung. Ich bin jedenfalls froh, dass ich hier nun nicht bei Null anfengen muss, um ein paar Notizen zu machen.
Der Tag ging offenbar weiter ohne eine Lücke für ein paar Notizen, doch ich erinnere mich gut, wie ich nach dem gemeinsamen Abendessen gegen halb acht direkt noch eine heiße Schokolade trank und etwa gegen neun mein zweites Magnesium nahm. Also wieder alles im Grünen bereich fürs Intervallfasten. In ein paar Tagen stelle ich mich wieder auf die Wage und bin gespannt, was vier Wochen für einen Unterschied gemacht haben werden.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Diesmal mit mehr Selbstdisziplin allein
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