My Actifit Report Card: March 4 2024 - Spring is coming

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Spring is coming

Lots to report, where do I start? If you don't read here regularly, then perhaps first read Yes, off to an additional routine

After staying up late last night, I was finally asleep after five and managed to get enough sleep until after 11. I suspect that I was kept awake by a coffee that I made at lunchtime but only finished in the early evening. And since I rarely drink as little coffee as I do now, it probably had more influence than I would have liked.

While I was doing my routine with a spoon and oil, my family decided to take a bike ride to a shoe store. Spring is just around the corner and not all shoes still fit. Of course I decided to come along. A joint online appointment was planned for two in the afternoon. So the question was whether they wanted to be back before then or change priorities?

There was a clear decision to forgo the online appointment. I, on the other hand, was actually planning to shave again. I hadn't counted the days yet, but I didn't want another 10 days to pass. However, I put it off for the trip and made a mental note to get some beard oil while we were out and about. As there was no great time pressure now, I brushed my teeth quickly and took the time for a hot lemon after I had sorted my seven things for the trip.

Besides plenty of water for everyone, I packed three apples. But I didn't think about my other supplements. I had taken magnesium and a vitamin C. And boy, was the trip good! Exercise, air and sunshine. With an outside temperature of around 12 °C/54 °F. There should be fresh waffles when we get back. That should be enough for me to take a few of the things.

In between, I could set myself up in the sun with mobile technology, eat the apples and check the online appointment. The kids could have been there too, but they preferred to browse and try on shoes.

When we got back, it was as planned. The day had been used and the afternoon was already over. Apart from the apples, I hadn't eaten anything else and hadn't missed it. I didn't take the amino acids with the waffles, nor the iron or chlorella in the evening. But the B vitamins, omega-3 oil, vitamin C and magnesium are good for me is my impression.

As we didn't eat the waffles until late, I just made myself a loaf of bread with vegetables in the evening. After all, it was only half past seven when I finished. The others even went to bed without another meal.

You can see what followed in the next article: Morning routines fly

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Der Frühling kommt

Viel zu berichten, wo fange ich an? Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Ja, auf in eine zusätzliche Routine

Nachdem ich letzte Nacht noch lange wach war, hatte ich nach fünf endlich geschlafen und konnte bis nach 11 noch ausreichend Schlaf bekommen. Ich vermute, dass mich ein Kaffee wach hielt, den ich mir zwar mittags machte, doch erst am frühen Abend zuende trank. Und da ich selten so wenig Kaffee getrunken habe, wie jetzt, hatte der wohl mehr Einfluss, als mir lieb war.

Während ich meine Routine mit Löffel und Öl vollzog, entschied sich meine Familie für einen Fahrradausflug zu einem Schuhladen. Der Frühling steht vor der Tür und nicht mehr alle Schuhe passen noch. Klar entschied ich mich, mitzukommen. Um zwei am Nachmittag war ein gemeinsamer Online-Termin geplant. Die Frage war also, ob sie vorher zurück sein wollten oder Prioritäten verändern?

Es kam eine klare Entscheidung zurück, auf den Online-Termin zu verzichten. Ich hingegen hatte eigentlich vor, mich mal wieder zu rasieren. Ich hatte noch nicht die Tage gezählt, doch wollte nicht, dass erst wieder 10 Tage verstreichen. Für den Ausflug schob ich das jedoch weiter auf und merkte mir vor, wenn wir schon unterwegs sind, mir Bartöl zu besorgen. Da es nun keinen größeren Zeitdruck gab, putzte ich mir zügig die Zähne und nahm mir noch die Zeit für eine heiße Zitrone, nachdem ich meine sieben Sachen für den Ausflug sortiert hatte.

Neben reichlich Wasser für alle, packte ich mir drei Äpfel ein. Nur an meine weiteren NEMs dachte ich dabei nicht. Magnesium und ein Vitamin-C hatte ich genommen. Und Junge, war der Ausflug gut! Bewegung, Luft und Sonnenschein. Bei rund 12 °C Außentemperatur. Wenn wir zurück sein werden, sollte es frische Waffeln geben. Das sollte mir dann genug sein, um ein paar der Sachen zu nehmen.

Zwischendurch konnte ich mich mit mobiler Technik in die Sonne stellen, die Äpfel essen und beim Online-Termin rein schauen. Die Kids hätten auch dabei sein können, doch sie waren lieber Schuhe stöbern und anprobieren.

Als wir zurück kamen, war es dann auch so. Der Tag war genutzt und der Nachmittag gar schon vorbei. Bis auf die Äpfel hatte ich nichts weiter gegessen und das auch nicht vermisst. Ich nahm zu den Waffeln weder die Aminosäuren, noch am Abend das Eisen oder das Chlorella. Doch die B-Vitamine, das Omega-3-Öl, Vitamin-C und auch Magnesium bekommt mir gut, habe ich den Eindruck.

Nachdem wir erst spät die Waffeln aßen, machte ich mir am Abend lediglich noch ein Brot mit Gemüse. Es war immerhin nur halb acht, als ich fertig war. Die anderen gingen gar ohne weitere Mahlzeit ins Bett.

Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Routinen am Vormittag flutschen

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