My Actifit Report Card: February 3 2024 - Well managed despite some frustration

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Well managed despite some frustration

My start to the day today was very similar to yesterday and then, frustratingly, there was an abrupt change. If you haven't seen some of the previous posts, you might like to read first at The science of me

Specifically, I once again had spoon, oil, brush and also improvised magnesium with warm tap water. I sat with hot water again at breakfast. However, I didn't get as far as preparing hot lemon from it. Instead, a family conversation ensued at the end of breakfast, which was typically unpleasant, but for me it was surprisingly enlightening. Do you know what it's like when you repeatedly come up against similar boundaries with people you love? How lucky I was that this wasn't about my family of choice. And so I was able to accept the differences that arose.

However, the frustration I experienced caused me to eat something so that I wouldn't be reminded of hunger later. Unfortunately I therefore skipped my lemon and ate my first meal much earlier than planned. However, with this I already took my other supplements as planned.

Come to think of it, I had already been awake a few hours longer than the day before, having actually slept much better than the night before. And so the strict intake enabled me to take my other supplements, including iron, at the next meal together, like yesterday. So apart from magnesium and chlorella in the evening, I had already met my plan again.

You can see what followed in the next article: My sleep rhythm changed, but not my plan

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Einigen Frust gut bewältigt

Heute war mein Start in den Tag sehr ähnlich zu gestern und dann gab es frustriert abrupt eine Veränderung. Hast Du einige vorherigen Beiträge nicht gesehen, so magst Du vielleicht zuerst lesen in Die Wissenschaft des Ich

Konkret hatte ich wieder Löffel, Öl, Bürste und auch Magnesium mit warmem Leitungswasser improvisiert. Saß beim Frühstück wieder mit heißem Wasser mit dabei. Kam jedoch nicht bis dahin, mir heiße Zitrone daraus zuzubereiten. Stattdessen ergab sich mit dem Ende des Frühstücks ein Familiengespräch, das typisch unerfreulich verlief, für mich jedoch mit erstaunlich klärenden Erkenntnissen. Kennst Du das, wenn Du mit vertrauten Menschen immer wieder an ähnliche Grenzen kommst? Was für ein Glück, dass es sich hier nicht um meine Wahlfamilie dreht. Und so konnte ich die Differenzen, die sich zeigten, gut annehmen.

Die eigene, erlebte Aufregung jedoch veranlasste mich, frustriert etwas zu essen, um nicht später erst mit Hunger wieder daran erinnert zu sein. Ich übersprang damit leider meine Zitrone und aß deutlich früher als eigentlich geplant meine erste Mahlzeit. Ich nahm dazu allerdings bereits wie geplant meine weiteren Nahrungsergänzungen.

Wenn ich es hier recht bedenke, war ich allerdings auch bereits einige Stunden länger wach als am Vortag, nachdem ich tatsächlich deutlich besser geschlafen hatte als in der Nacht zuvor. Und so ermöglichte mir die strikte Einnahme, bereits bei der nächsten gemeinsamen Mahlzeit, wie gestern, wieder meine übrigen Ergänzungen einschließlich Eisen zu nehmen. Ich hatte also bis auf Magnesium und Chlorella am Abend meinen Plan bereits wieder erfüllt.

Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Mein Schlafrhythmus veränderte sich, doch nicht mein Plan

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