Mejorando la lesion ya después de un tiempo [Spa🇪🇸]-[Eng🇺🇲]

@angelosw 67

19 days ago

SWC

" Liketu "

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🇺🇸English🇺🇸

Hola como estan amigos de hive y swc, en el día hoy vengo a mostrarles como a estado mi codo en este tiempo de recuperación la cual a sido un poco frustrante para mi, pero igual estamos dandole pofo a poco sin apuros ni nada. ❤️‍🔥🦾

Hello, how are you friends of hive and swc? Today I'm here to show you how my elbow has been during this recovery time, which has been a bit frustrating for me, but we're still working hard, little by little, without rushing or anything. ❤️‍🔥🦾

Ya han pasado varios días luego de mi luxacion de codo que tuve el 5 de octubre en el nacional de valencia. Pero e estado dandole poco a poco sin apuros, y tambien le e estado dando reposo en cuanto a inmovilizacion para asi tener una mejor recuperación en el. Lo bueno es que e sentido buenas sensacione, porque ya puedo hacer entrenientos basicos como dominadas, flexione entre otras cosas suaves. ❤️‍🩹🦾

It's been several days since I dislocated my elbow on October 5th at the Valencia Nationals. But I've been taking it little by little without rushing, and I've also been giving it rest in terms of immobilization so that I can have a better recovery. The good thing is that I've felt good sensations, because I can now do basic training like pull-ups, push-ups, among other gentle things. ❤️‍🩹🦾

A veces me e sentido un poco desanimado pero ya no es tanto la frustracion como los primeros dias que tuve la lesion porque tambien e sabido llevar esto con calma para no caer en un mal momento o algo por el estilo. Ya pronto se acerca el 5 de diciembre el cual era un día que quería competir en la copa hive con mis compañeros de swc, pero lastimosamente no sera asi. Para el proximo año se que sera todo muy bueno porque tengo la fe que asi sera. ❤️‍🩹🦾

Sometimes I have felt a little discouraged but it is not as much frustration as the first days I had the injury because I have also known how to take it calmly so as not to fall into a bad moment or something like that. December 5th is approaching soon, which was a day I wanted to compete in the hive cup with my swc teammates, but unfortunately it will not be like that. For next year I know that everything will be very good because I have faith that it will be. ❤️‍🩹🦾

Ya contándoles mas a ustedes cómo ha sido mi mejoría en esta lesión, todos estos días le he estado dando ejercicios de movilidad y con bandas elásticas los cuales me han ayudado bastante. Antes no podía ni realizar una dominada o flexión de pecho, y ya gracias a dios e estado mejorando muchísimo mi lesión gracias a todo esto. Me siento muy contento con mi progreso que llevo, porque no estoy como estaba ayer sino mucho mejor. ❤️‍🩹🦾❤️‍🔥

Now I'll tell you more about how my injury has improved. I've been doing mobility exercises and elastic band exercises these days, which have helped me a lot. Before, I couldn't even do a pull-up or push-up, and thank God I've been improving my injury a lot thanks to all this. I'm very happy with my progress, because I'm not like I was yesterday, but much better. ❤️‍🩹🦾❤️‍🔥

Y bueno amigos, pronto les seguiré mostrando como seguira mejorando mi codo, porque tambien e estado yendo a un fisioterapeuta y la verdad se sienten buenas mejoras gracias a el. Pronto estare mas activo dentro de mi blog, ya que e estado mantenido ocupado con mi universidad y con la recuperación de mi lesion. Sin mas nada que agregar, nos vemos en un próximo post amigos. 🦾❤️‍🔥

Well, friends, soon I will continue to show you how my elbow will continue to improve, because I have also been going to a physical therapist and the truth is that I feel good improvements thanks to him. Soon I will be more active on my blog, since I have been keeping busy with my university and with the recovery from my injury. Without anything else to add, see you in a next post friends. 🦾❤️‍🔥