Quiero comenzar este post con una pregunta: ¿Son perjudiciales las redes sociales?

I want to start this post with a question: **Are social networks harmful?

La verdad creo que no exite una respuesta concreta o definitiva para esta interrogante, más bien pienso que se trata de una cuestión de perspectiva y de equilibrio; despues de todo, siempre va a depender del uso que le demos. Sin embargo, me gustaría desglosar algunos puntos de vista que tengo referente a este tema y que estoy segura de que muchos comparten si no es que la misma opinión en general, al menos una parte de ella.

I don't really think there is a concrete or definitive answer to this question, I think it's more a matter of perspective and balance; after all, it will always depend on the use we make of it. However, I would like to break down some points of view that I have regarding this subject and that I am sure that many share, if not the same opinion in general, at least a part of it.

La naturaleza del ser humano está en sentirse parte de algo, un grupo social, comunidad, corporación o como quieran llamarle; lo cierto es que las redes sociales se han convertido en un medio para satisfacer esa necesidad. La forma en que interactuamos con otros y compartimos nuestra percepción de la vida en algunas de las plataformas disponibles, las convierten parte fundamental de nosotros, más allá del hecho de que nos mantiene en contacto con personas que apreciamos, son las posibilidades de pertenecer a un grupo social lo que realmente nos atrae de ellas.

The nature of the human being is to feel part of something, a social group, community, corporation or whatever you want to call it; the truth is that social networks have become a means to satisfy that need. The way we interact with others and share our perception of life in some of the available platforms, make them a fundamental part of us, beyond the fact that it keeps us in touch with people we appreciate, it is the possibilities of belonging to a social group that really attracts us to them.

Pero como mencionaba anteriormente, las redes sociales son una herramienta muy poderosa, la cual tiene el poder de desestabilizar o incluso destruir (sin exagerar) a aquellas personas que no saben balancear el consumo de las mismas. Esto engloba muchos aspectos que son de gran consideración, yendo desde lo poco a lo mucho; pongamos como ejemplo la dependencia que desarrolla una persona a los medios sociales por no saber equilibrar hasta qué punto esta acción se vuelve adicción.

But as I mentioned before, social networks are a very powerful tool, which has the power to destabilize or even destroy (without exaggeration) those people who do not know how to balance the consumption of the same. This encompasses many aspects that are of great consideration, ranging from the little to the much; let's take as an example the dependence that a person develops to social media for not knowing how to balance to what extent this action becomes addiction.

Y como en toda acción se produce una reacción, esto trae, como parte de sus consecuencias, el aislamiento social de las personas que están cerca; irónicamente contradictorio a uno de los aspectos positivos de las redes (el de conectar a personas que están lejos) y es que a veces ni siquiera estamos interactuando con otros, sino que simplemente hemos desarrollado el mal hábito de mirar siempre a la pantalla y consumir cualquier cosa por muy tonta que sea.

And as in every action there is a reaction, this brings, as part of its consequences, social isolation of people who are close; ironically contradictory to one of the positive aspects of the networks (connecting people who are far away) and is that sometimes we are not even interacting with others, but we have simply developed the bad habit of always looking at the screen and consuming anything however silly it may be.

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Por otro lado, como no mencionar sobre el impacto que han tenido las redes sociales en lo que a la salud mental se refiere, sin duda alguna, pienso que entre todas las reacciones, esta es la más peligrosa. Se ha popularizado llamar a la ansiedad “la enfermedad del siglo XXI”, y esta junto con la depresión, pueden ser intensificadas a causa de lo que consumimos en las redes. Ojo, no estoy diciendo que las mismas sean la raíz, sino que más bien pueden ser un detonante o tener responsabilidad en estas enfermedades que tienen que ver con la mente. ¿Pero, por qué? Cuáles son los motivos?

On the other hand, how not to mention the impact that social networks have had on mental health, without a doubt, I think that among all the reactions, this is the most dangerous. It has become popular to call anxiety "the disease of the 21st century", and this, along with depression, can be intensified because of what we consume on the networks. I am not saying that they are the root cause, but rather that they can be a trigger or be responsible for these diseases that have to do with the mind. But why? What are the reasons?

Yo creo que la razón se debe a la falta de autenticidad. Por lo general, de alguna manera todos hemos caido en la trampa de intentar reflejar una vida perfecta en nuestros perfiles, obviamente no se critica el hecho de que preferimos mostrar la parte bonita de nuestra vida, porque después de todo, la idea es inspirar a otros, y llenar tu espacio de buena vibra; el problema surge cuando lo llevamos al extremo de querer demostrar algo que realmente no es.

I think the reason is due to the lack of authenticity. Generally, in some way we have all fallen into the trap of trying to reflect a perfect life in our profiles, obviously we do not criticize the fact that we prefer to show the beautiful part of our life, because after all, the idea is to inspire others, and fill your space with good vibes; the problem arises when we take it to the extreme of wanting to show something that really is not.

Postear fotos en lugares popularmente reconocidos, usar ropa de alta gama, viajes alrededor del mundo ... Son mucho de los motivos que lamentablemente afectan a nuestra autoestima, algo que en realidad no debería tener un impacto negativo si supiéramos controlar nuestras emociones negativas y aprendiéramos a observar con admiración e inspiración. Pero en vez de eso, lo que hacemos es compararnos con los demás y por lo general, solemos menospreciar nuestro valor, que por cierto, no tiene comparación alguna, ya que somos seres únicos y dignos de recibir bendiciones.

Posting photos in popularly recognized places, wearing high-end clothes, traveling around the world... These are many of the reasons that unfortunately affect our self-esteem, something that really should not have a negative impact if we knew how to control our negative emotions and learned to observe with admiration and inspiration. But instead, what we do is to compare ourselves with others and generally, we tend to underestimate our value, which by the way, has no comparison, since we are unique and worthy of receiving blessings.

El uso excesivo de filtros han distorsionado muchas veces la apariencia de las personas (en especial de las mujeres) generando complejos en muchos otros espectadores o incluso para la misma persona que los usa en exceso, ya que no logran aceptarse como es. Si aprendiéramos a aceptarnos, volviendo normal ver rostros y cuerpos reales en las redes sociales, el mundo sería un lugar mucho más amable. Sin mencionar el acoso cibernético y la falsa información que atenta con la integridad de sus afectados.

The excessive use of filters has often distorted the appearance of people (especially women) generating complexes in many other viewers or even for the same person who uses them excessively, since they are unable to accept themselves as they are. If we learned to accept ourselves, making it normal to see real faces and bodies on social networks, the world would be a much kinder place. Not to mention cyber bullying and false information that threatens the integrity of those affected.

Por otro lado, hay mucha gente y organizaciones que de verdad han sabido usar de forma positiva el gran alcance que tienen los medios para proyectar actividades benéficas, crear conciencia ambiental, y cualquier actividad e información que sirva de ayuda entre las masas para, de esa manera, poder influir en los demás y generar un efecto dominó, así sea por moda, lo importante es que el mensaje llegue, y se reproduzca.

On the other hand, there are many people and organizations that have really known how to use in a positive way the great reach of the media to project charitable activities, create environmental awareness, and any activity and information that can help the masses to influence others and generate a domino effect, even if it is just a fad, the important thing is that the message gets through and is reproduced.

Por último no puedo dejar de lado la educación, el acceso a un importante nivel de información que nos permite estimular nuestro intelecto y cada día ir aprendiendo algo nuevo, de verdad que esta es mi parte favorita de las redes sociales.

Finally, I cannot leave aside education, access to an important level of information that allows us to stimulate our intellect and learn something new every day, this is my favorite part of social networks.

Esto es todo por ahora amigos, hasta una nueva oportunidad 😊

That's all for now folks, until a new opportunity 😊.

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Todas las fotos son de mi propiedad // Traducido al inglés por Deepl Traductor