Entrenamiento de Dominadas Un Día de Progreso y Dedicatoria [ESP | ENG]
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Entrenamiento de Dominadas Un Día de Progreso y Dedicatoria
<centerPull-ups Training A Day of Progress and Dedication
Un gran saludo amigos de #Hive, #Liketu y compañeros de Street Workout Community. En esta ocasión, comparto con ustedes Entrenamiento de Dominadas Un Día de Progreso y Dedicatoria.
A big hello friends of #Hive, #Liketu and fellow Street Workout Community. On this occasion, I share with you Pull-ups Training A Day of Progress and Dedication.
Entrenamiento de Dominadas Un Día de Progreso y Dedicatoria
(Español)
Pull-ups Training A Day of Progress and Dedication
(English)
¡Hola, queridos y apreciados lectores! Es un gusto para mí estar nuevamente con ustedes y compartir un poco sobre mi viaje de entrenamiento. Hoy quiero hablarles sobre una sesión muy especial en la que me enfoqué en mejorar mis dominadas, un ejercicio clave para desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo. Comencé mi día de entrenamiento con un calentamiento adecuado, que incluyó algunos estiramientos y ejercicios de movilidad. Luego, pasé a lo que más me entusiasma: las dominadas. Me concentré en diferentes variaciones, incluyendo dominadas pronas y supinas, y cada serie fue una oportunidad para trabajar en mi técnica y aumentar mi resistencia. Noté que con cada repetición, no solo mejoraba mi fuerza, sino también mi confianza.
Hello, dear and valued readers! It's a pleasure for me to be with you again and share a little bit about my training journey. Today I want to tell you about a very special session where I focused on improving my pull-ups, a key exercise for developing upper body strength. I started my training day with a proper warm-up, which included some stretching and mobility exercises. Then, I moved on to what I'm most excited about: pull-ups. I focused on different variations, including prone and supine pull-ups, and each set was an opportunity to work on my technique and increase my endurance. I noticed that with each repetition, I not only improved my strength, but also my confidence.
Además de las dominadas, también dediqué tiempo a practicar mi giro en 360. Este movimiento es un desafío y requiere mucha concentración y precisión. Me he estado esforzando por perfeccionarlo, y cada intento es un paso más hacia mis metas. La dedicación que le he puesto en estos días ha sido intensa, y estoy decidido a seguir dando lo mejor de mí en cada sesión. La clave de mi progreso radica en la constancia y la mentalidad positiva. Cada pequeño avance cuenta, y estoy emocionado por lo que vendrá. Espero que este viaje inspire a otros a mantener su dedicación y pasión por el entrenamiento. ¡Hasta la próxima, y sigamos avanzando juntos en nuestro camino hacia el éxito!
In addition to pull-ups, I also spent time practicing my 360 twist. This movement is challenging and requires a lot of concentration and precision. I have been striving to perfect it, and each attempt is one more step towards my goals. The dedication I have put into it these days has been intense, and I am determined to keep giving my best in every session. The key to my progress lies in consistency and a positive mindset. Every little bit counts, and I'm excited for what's to come. I hope this journey inspires others to maintain their dedication and passion for training. Until next time, and let's keep moving forward together on our path to success!
Espero les haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.
I hope you liked it, see you another time.
Creador de Contenido Original
Original Content Creator
Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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Buen entrenamiento bro, sigue así 💪
Gracias manito! Así será!
¡Enhorabuena!
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Wow! Muy agradecido por el apoyo! De verdad muchas gracias!🫂