Mejora la plancha y la fuerza con estos ejercicios | Improve your plank and strength with these exercises [ESP | ENG]

almost 2 years ago (Edited)

Street Workout Commiunity

4 Ejercicios brutales para plancha mejora tu fuerza

4 Brutal plank exercises improve your strength

*Spanish*	*English*

Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, en este post les estaré compartiendo cuatro ejercicios brutales mayormente para los atletas de Street Workout la cual son para mejorar postura, fuerzas en los hombros y resistencia, la resistencia solo si lo deseamos hacer los 4 ejercicios seguidos les estaré dejando en el vídeo cuales son los ejercicios, si hay alguna duda se las puedo aclarar por los comentarios espero les guste y les motive a todos nuestros amigos y amigas de hive y quieran entrenar este deporte.

A big hello friends of
Hive
and fellow
Street Workout
Community, in this post I will be sharing four brutal exercises mostly for Street Workout athletes which are to improve posture, shoulder strength and resistance, resistance only if we want to do the 4 exercises in a row I will be leaving you in the video which are the exercises, if there are any questions I can clarify them through the comments I hope you like it and it motivates all our friends from hive and want to train this sport.

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●❯─────────────────Video─────────────────❮●

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*Experiencia*	*Experience*

En mi experiencia los primeros meses fueron difíciles ya que uno inicia sin una base, sin una repetición y como a todos que no tenemos la fuerza suficiente o no haya prácticado algún deporte anteriormente en ese caso iniciamos desde cero, las primeras semanas son para obtener la fuerza para poder ejecutar los ejercicios para la plancha.

In my experience the first months were difficult because one starts without a base, without a repetition and as everyone who does not have enough strength or has not practiced any sport before in that case we start from scratch, the first weeks are to obtain the strength to be able to perform the exercises for the plank.

Ejercicios	Exercises

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Producción	Prodution
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La música usada en la producción de este video esta libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is royalty free.

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22 comments

@hidekinagatari 65

almost 2 years ago

Muy buena rutina bro 💪 sirve mucho para subir el nivel en plancha 🔥

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Gracias bro que bueno que te haya gustado saludos.!

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@danielrivas741 63

almost 2 years ago

Muy buenos los ejercicios aveces suelo hacer unos de estos ejercicios saludos crack 💪

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Gracias bro que bueno saber que los haces llegarás lejos saludos.!

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@kelvinh-sew 67

almost 2 years ago

Brutales esos ejercicios brother! Buen post, saludos🤛🏼

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Gracias broo así es tratando de mejorar saludos.!

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@dioskr-swc 63

almost 2 years ago

Que buen post bro, estos ejercicios estan brutales

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Gracias bro tratando de hacer post de calidad para toda la comunidad y a todos nuestros amigos de hive.!

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@swc-curation 65

almost 2 years ago

Spanish	English

Saludos @alexandersw020

Greetings @alexandersw020

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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@raumijares 66

almost 2 years ago

Demasiado bueno los ejercicios si te sirvieron a ti en verdad debe valer la pena hacer los saludos

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Gracias bro claro que sí espero que igualmente les sirva a muchas personas.!

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@yeral-diaz 72

almost 2 years ago

Están brutales broh, literal necesito trabajar este tipo de ejercicios más seguido, gracias por compartir. Saludos!

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Asi es Bro como debe ser siempre motivado a compartir todos mis ejercicios con todos ustedes.!

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@championsacademy 68

almost 2 years ago

Saludos bro, que bueno tenerte de vuelta por acá, la rutina está brutal! 😁

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Como debe ser bro siempre compartiendo mis ejercicios con todos ustedes.!

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@francelis-29 54

almost 2 years ago

Increíble rutina bro, sigue cada día mejorando y compartiendo lo que sabes.🙏

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@alexandersw020 64

almost 2 years ago

Gracias así es como debe ser.!

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@hivebuzz 74

almost 2 years ago

Congratulations @alexandersw020! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

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