🔥RETO EXTREMO🔥💪😝 ESP/ENG
Hola Guerreros de @fulldeportes, estamos más cerca del Fin de semana y como no podía hacer falta, que venga yo con un Reto, como saben estoy haciendo un Reto de hacer 1 Burpee más por cada día que pasa, pero igual hago mis rutinas, ahora en este punto como no podía faltar, hice un Reto dentro del Reto 🥵 y consiste en 4 ejercicios compuestos y un juego con las repeticiones, haciendolo más extremo a medida que crece y aclaro que NO es para principiantes, pero si quieres intentarlo puedea hacerlo 💪🔥
Hello Warriors of @fulldeportes, we are closer to the Weekend and as I could not miss, I come with a Challenge, as you know I am doing a Challenge to do 1 Burpee more for each day that passes, but I still do my routines, now at this point as I could not miss, I made a Challenge within the Challenge 🥵 and it consists of 4 compound exercises and a game with the repetitions, making it more extreme as it grows and I clarify that it is NOT for beginners, but if you want to try it can do it 💪🔥
Es simple de seguir, pero no es para nada fácil y vamos con ello, primero hacemos una combinación de 1 Burpee + 1 Flexión, luego 1 Burpee +2 Flexiones y seguimos, hasta llegar a 10 Flexiones🔥 Luego hacemos medio 1 Burpee con 2 zancada con saltos y hacemos el mismo proceso hasta llegar a 10 Zancadas con saltos, esto sería 1 Ronda, en esta ocasión tenemos 30 minutos, para ver cuántas rondas haremos en total, esto es contra reloj y es brutal amigos, yo hice en total unas 5 Rondas💪🔥 pidiendo cacao 🤣🤣🤣 pero valió la pena, es realmente brutal ver que puedes exigirte y lograr un poco más de lo que creías, al final tenía los brazos y las piernas en llamas, así que quién se anime puede hacerlo, es exigente al 100% pero vale la pena, espero se atrevan amigos, les mando un abrazo a todos 💪🔥
It is simple to follow, but it is not easy at all and we go with it, first we do a combination of 1 Burpee + 1 Pushup, then 1 Burpee +2 Pushups and we continue, until we reach 10 Pushups🔥 Then we do half 1 Burpee with 2 stride with jumps and we do the same process until we reach 10 Strides with jumps, this would be 1 Round, this time we have 30 minutes, to see how many rounds we will do in total, this is against the clock and is brutal friends, I did in total about 5 Rounds💪🔥 asking for cocoa 🤣🤣🤣🤣 but it was worth it, it is really brutal to see that you can demand yourself and achieve a little more than you thought, at the end I had my arms and legs on fire, so who is encouraged can do it, it is demanding 100% but worth it, I hope you dare friends, I send a hug to all 💪🔥
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ [TEMA DE FONDO] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ [BACKGROUND THEME] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)
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Super brutal como siempre, esos burpees mas las zancadas con salto son PODEROSOS🔥🔥
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Gracias
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¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Muchas gracias
Chamo eso es demasiada potencia a la enésima potencia, es muy explosiva esa rutina, te la estás comiendo un mundo, sigue sorprendiendonos cada semana, saludos