VENCE TU MURO, 156, 157 Y 158 BURPEES💪🔥 ESP/ENG
Hola amigos, de @fulldeportes ya estamos cerca del fin de semana y más que un resumen de los ultimos burpees, que son unos cuantos, quiero dejarles un mensaje bien claro y espero poder brindarles un toque de inspiración a quienes aún no se animan a entrenar o que acaban de empezar, el tema va por comprender como funciona nuestro cerebro 🧠 y este se empeña en hacer vale su función de cuidarnos del peligro, por eso es que nos vienen miles de ideas para que no entrenes, no te esfuerces un poco más, etc
Hello friends, from @fulldeportes we are close to the weekend and more than a summary of the last burpees, which are a few, I want to leave you a clear message and I hope to provide a touch of inspiration to those who still do not dare to train or who have just started, the issue is to understand how our brain works 🧠 and this is determined to do its job of protecting us from danger, that's why we get thousands of ideas not to train, do not try a little harder, etc.
Durante este Reto de Burpees he vivido varias cosas, pero algo que me ha ayudado a identificar y entender como puedo ganar esa batalla diaria es el Libro de David Googins llamado "No puedes Lastimarme" y amigos, yo me he leído unos cuandos libros desde mis 25 años que adopté el hábito de la lectura, pero este sin duda está en mi TOP 3 y aún no lo he terminado, según Googgins, en el libro habla del Callo mental del que ya les hablé, pero también de la regla del 40 % y es en la que la mayoría creemos que estamis esforzandonos mucho y muchas veces es el 40% de nuestro potencial y necesitas pasar ese muro y encontrar con que si tienes mas para dar, pero esto no va de motivación, sino de exigencia máxima, de prepararte cada día para tu batalla personal, yo cada día me enfrento a los burpees, pero inicio rapido para no dejar llegar a los pensamientos, porque sino pierdo, intentalo, ve exigiendote un poco más cada día, es mejor que querer exigirte un 200% 1 día y ya no más, si no han leído el libro, se los recomiendo es brutal🙏
During this Burpees Challenge I have experienced several things, but something that has helped me to identify and understand how I can win that daily battle is the Book by David Googins called "You Can't Hurt Me" and friends, I have read a few books since my 25 years that I adopted the habit of reading, but this one is definitely in my TOP 3 and I have not finished it yet, according to Googgins, in the book he talks about the mental callus that I already told you about, but also of the 40% rule and it is the one in which most of us believe that we are trying hard and many times it is 40% of our potential and you need to pass that wall and find that you have more to give, but this is not about motivation, but about maximum demand, to prepare yourself every day for your personal battle, I face the burpees every day, but I start fast to not let the thoughts come, because otherwise I lose, try it, go demanding a little more each day, it is better than wanting to demand 200% 1 day and no more, if you have not read the book, I recommend it is brutal🙏
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✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
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✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/hermosas-obras-de-teatro-inspiring-cinematic-ambient-116199/]
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Nuestra vida es una batalla diaria con nosotros mismos, debemos aprender a vivir y autoreconocernos, vencer nuestros miedos y pasar el umbral de lo imposible, gracias por siempre motivar, continua con esas ganas, saludos 💪💪💪🤗😊
Así es amiga, aceptar que es una batalla diaria es la clave, que no importa si hoy derribaste un muro inmenso, mañana toca otro💪🔥
Muy cierto amigo, esa es la actitud que debemos tener ☺️
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Justo lo hablamos hace poco unas amigas y yo. Una hora de ejercicios te agota, nos agita, nos hace sudar y posiblemente hasta llorar pero, en 5 minutos o menos ya recuperamos de nuevo las energías,¿ entonces? ¿Vale o no vale la pena ejercitarse? Gracias por tu valioso mensaje. Cero callos!
Exactamente, ya captaste perfectamente el punto, ahí esta la clave
Lo de los callos es bueno no malo, ahí si creo que te confundiste 🤣🤣🤣
Muy bien hermano, ya vas casi por la mitad... SIgue así.