¡Hola comunidad de y !. Los días de descanso son muy importantes en esta disciplina ya que como demanda mucha fuerza en los músculos y hay momentos donde el cuerpo de por si pide un pequeño reposo de todos estos ejercicios, en esta oportunidad muestro algunos estiramientos que utilizo siempre cuando mi cuerpo se siente muy adolorido por los entrenamientos a los días anteriores, sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.