Stress, stress my friend stress, some time ago I wrote a publication where I talked about excesses and touched three feelings or emotions depression, stress and anxiety since the three are excesses, the first excess of the past, the second excess of the present and the third excess of the future, I have gone through all three and it is not pleasant, but they are increasingly common experiences in the modern world, to the point where children and young people can live them in depth.

Now stress for me is something very daily and it is so internalized in me that I somatize it, it has manifested itself in different ways, aggravating pathologies, that although I have them, they become present or revive in moments in which stress takes me as we usually say, down the street of bitterness.

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As I pointed out, I had already touched a little on this subject in a publication some time ago and yes, stress is an excess of the present, that is, there are so many pending things that require a response or demand a response, or so we perceive, that there comes a time when we feel tense either emotionally or physically.

The first time I realized that I was stressed, I was already a young woman and I discovered that stress followed me since I was a teenager because when I had many exams and pending work it was very difficult for me to fall asleep and when I managed to do it, I did not really rest and my teeth were grinding. I remember once I got so stressed out about a test that I could not digest my lunch and I ended up vomiting all the contents of my stomach at night.

At that time my mother helped me manage this by teaching me how to organize myself and more than once she got up with me in the early morning to help me study.

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But stress for me is practically a daily lake and I have noticed that it visits me when I feel that things have gotten out of control, when I feel that I can not handle a situation as I would like or when I have the impression that the economy at home is not the best, plus it also visits me daily when I have a situation of rejection towards something or someone, such as some kind of hostile environment in the office, now how do I know?

In my case I somatize emotions and one of the manifestations is the repair of diseases such as gastritis, or dizziness due to my cervical problems, not to mention that now is the blood pressure that occurs without fail when I get stressed, a few days ago I felt a severe headache every day just to get up, in fact, it felt like I had it before opening my eyes.

To illustrate, for days now I have been somewhat worried because in a big way the economy or rather the purchases at home, depend to a great extent on my publications on the Blockchain and I'm not just talking about the market for humans, I'm talking about the food for my beloved cats, so seeing a decrease in the frequency of votes worries me, I know that no one is obliged to vote for me and that there are many content creators in HIVE and unfortunately not all of them can be voted and that there is a lot of talent, but it is still something simply inevitable, not to think that I will not be able to buy everything I want and need for my home.

So I began to notice the reappearance of headaches, especially when I woke up with a headache, typical symptom of high blood pressure and indeed after measuring my blood pressure I had it high, plus I noticed that I had a terrible and changing mood, everything bothered me or put me in discouragement mode, the latter worries me even more, because I get sad and I am terrified of falling into a depression.

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Now, what do I think about stress and modern life? There are those who consider that living in a constant state of stress is normal and even beneficial, it can be in certain situations and only if it really leads to better performance and problem solving, I think this happens in very few situations and very few people, besides there are jobs that tell you to work under pressure, I do not know if you read me, but I would flee from something like that, because at some point all that pressure will take its toll on your health and I'm not just talking about the physical, I speak of the emotional that is as delicate as the other. So I don't see it as normal or healthy to live under stress.

I know it is difficult not to get a little stressed in modern times and more if we live in a city, traffic, daily demands, the economy and even interpersonal relationships can stress us, but when it becomes something that we can not control intelligently and properly, it's time to stop and decide whether to leave some things and even relationships, or if it is a matter of disorganization.

Logically the issue does not end only in recognizing that we have a problem, is to attack it, work on improving that weakness, in particular I have decided to live one day at a time, I can not worry about tomorrow only for today, for what I can solve, I try to put in my head that not everything I can control, that there are situations that do not depend on me and I have tried to stop thinking about what people will say, especially at work, for example I do everything possible to arrive early, but sometimes it does not depend only on me, it depends on the subway, public transportation, traffic and other factors that I do not control. So I take it with a grain of salt and if my supervisors don't like it, well, nothing I can do and I try not to let their expressions or comments affect me, because they are not the best at setting an example in some things.

Finally, I can say that although I have not managed to completely eliminate stress from my life, I am aware of which life situations activate it in me, so little by little I am working on the aspects or situations in which I have inherent control or in which I can take decisions or actions to minimize or eliminate its effect on me and in those that do not, I simply have to let go for my health and well being. A hug to all of you who have made it this far, until a future publication. This post is my participation in the topic of the month from the Emotions & Feelings (@hive-102879) community.

Estrés, estrés mi amigo el estrés, hace un tiempo redacte una publicación donde hablaba de excesos y tocaba tres sentimientos o emociones depresión, estrés y ansiedad ya que los tres son excesos, el primero exceso de pasado, el segundo exceso de presente y el tercero exceso de futuro, he pasado por los tres y no es nada agradable, pero son experiencias cada vez mas comunes en el mundo moderno, hasta llegar al punto en el que los niños y jóvenes los pueden vivir a profundidad.

Ahora el estrés para mi es algo muy cotidiano y se interioriza tanto en mi que lo somatizo, se ha manifestado de diversas maneras agudizando patologías, que si bien las tengo, se hacen presentes o reviven en momentos en los que el estrés me lleva como solemos decir, por la calle de la amargura.

Como señale, ya había tocado un poco este tema en una publicación hace ya un tiempo y sí, el estrés es exceso de presente, es decir, son tantas las cosas pendientes que requieren una respuesta o la demandan, o así lo percibimos, que llega un momento en el que nos sentimos tensos ya sea de manera emocional o física.

La primera que vez que me percaté de que estaba estresada, ya era una mujer joven y descubrí que el estrés me seguía desde la adolescencia pues cuando tenía muchos exámenes y trabajos pendientes me era muy difícil conciliar el sueño y cuando lograba hacerlo, no descansaba realmente y rechinaban mis dientes. Recuerdo que una vez me estrese tanto por una prueba que no logre digerir el almuerzo y termine vomitando en la noche todo el contenido de mi estómago.

En esa época mi madre me ayudaba a manejar esto enseñándome a organizarme y mas de una vez se levantaba conmigo en las madrugadas para ayudarme a estudiar.

Pero el estrés para mi es lago prácticamente cotidiano y he notado que me visita cuando siento que las cosas se han salido de control, cuando siento que no puedo manejar una situación como yo quisiera o cuando tengo la impresión de que la economía en casa no es la mejor, además de que también me visita y a diario cuando ante mi hay una situación de rechazo hacia algo o alguien, como algún tipo de ambiente hostil en la oficina, ahora ¿Cómo lo sé?

En mi caso yo somatizo las emociones y una de las manifestaciones es la reparación de enfermedades como gastritis, o los vértigos por mis problemas de la cervical, sin contar que ahora es la tensión arterial la que se presenta sin falta cuando me estreso, hace unos días sentía un fuerte dolor de cabeza todos los días apenas al levantarme, de hecho, se sentía que lo tenía antes de abrir los ojos.

Para ilustrarlo, hace días vengo algo preocupada porque en gran manera la economía o mejor dicho las compras en casa, dependen en bastante medida de mis publicaciones en la Blockchain y no hablo solo del mercado para los humanos, hablo del alimento para mis queridos gatos, así que ver una disminución en la frecuencia de votos me preocupa, sé que nadie está obligado a votarme y que hay muchos creadores de contenido en HIVE y que lamentablemente no todos pueden ser votados y eso que hay mucho talento, pero igual es algo simplemente inevitable, el no pensar en que no podre comprar todo lo que yo quiero y necesito para mi hogar.

Así que comencé a notar la reaparición de dolores de cabeza, sobre todo al despertarme con dolor de cabeza, síntoma típico de presión arterial alta y efectivamente tras medir mi presión arterial la tenía alta, además de que note que tenía un humor terrible y cambiante, todo me molestaba o me ponía en modo desanimo, esto ultimo me preocupa aun mas, pues entristezco y me da terror caer en una depresión.

Ahora ¿Qué opino yo del estrés y la vida moderna?, hay quienes consideran que vivir en un estado constante de estrés, es normal y hasta benéfico, puede serlo en determinadas situaciones y solo, si de verdad te lleva a un mejor desempeño y resolución de problemas, creo que esto ocurre en muy pocas situaciones y a muy pocas personas, además de que hay empleos en los que te señalan que trabajaras bajo presión, yo no se tu que me lees, pero yo huiría de algo así, pues en algún momento toda esa presión te pasara factura a tu salud y no hablo solo de la física, hablo de la emocional que es tan delicada como la otra. Así que no veo normal, ni sano vivir estresado

Se que es difícil no estresarse un poco en los tiempos modernos y mas si vivimos en una ciudad, el tráfico, las demandas diarias, la economía y hasta las relaciones interpersonales, nos pueden estresar, pero cuando se vuelve algo que no logramos controlar de manera inteligente y adecuada, es hora de parar y de decidir si hay que dejar algunas cosas y hasta relaciones, o si es un tema de desorganización.

Lógicamente el tema no termina solo en reconocer que tenemos un problema, es atacarlo, trabajar en mejorar esa debilidad, en lo particular yo he decidido vivir un día a la vez, no puedo preocuparme por mañana solo por el hoy, por lo que puedo resolver, trato de meter en mi cabeza que no todo lo puedo controlar, que hay situaciones que no dependen de mi y he procurado dejar de pensar en el que dirán, sobre todo en lo laboral, por ejemplo hago todo lo posible por llegar temprano, pero a veces no depende solo de mí, depende del metro, del transporte público, del tráfico y de otros factores que yo no controlo. Así que me lo tomo con clama y si a mis supervisores no les gusta, pues nada puedo hacer y procuro que sus expresiones o comentarios no me afecten, pues no son los mejores al dar el ejemplo en algunas cosas.

Finalmente, puedo decir que aunque no he logrado eliminar por completo el estrés de mi vida, estoy consciente de cuales situaciones de vida la activan en mí, así que poco a poco voy trabajando los aspectos o situaciones en los que tengo inherencia control o en los que puedo tomar decisiones o acciones para minimizar o eliminar su efecto en mi y en las que no, simplemente debo soltar por mi salud y bienestar. Un abrazo para todos los que han llegado hasta aquí, hasta una próxima publicación. La presente publicación es mi participación en el tema del mes de la comunidad Emotions & Feelings (@hive-102879)